Fermer X
20.3
Elhyzen Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x4 Ø 91.5kg Ø
Développé couché x8 60kg 74.5kg Ø
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg Ø
Curl incliné x10 10kg 13kg Ø
Dips x8 Ø 104kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 22kg 29kg Ø
Curl marteau x10 10kg 13kg Ø
Développé couché haltères x10 22kg 29kg Ø
Développé couché prise serrée x10 30kg 40kg Ø
Poids de corps: 84kg
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