Fermer X

17.7
b6394 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 31kg 44.5kg -1kg
Extension verticale avec haltère x12 10kg 14kg -6kg
Traction pronation x5 Ø 86kg -5.5kg
Curl marteau x12 10kg 14kg -3kg
Rowing barre x8 51kg 63kg +10kg
Dips x8 Ø 95kg +3.5kg
Développé assis aux haltères x12 10kg 14kg -10kg
Poids de corps: 76.5kg (+0kg)
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