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2.1

Inmade il y a 5 jours:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé couché haltères		24kg	x 9	30.5kg	+6.5kg
Extension verticale avec haltère		6kg	x 15	8.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		15kg	x 15	21.5kg	Ø
Curl marteau		7kg	x 15	10kg	+1.5kg
Développé couché incliné haltères		18kg	x 8	22kg	+3.5kg

Poids de corps: 71kg (+0kg)

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