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  • 13.9
     Inmade
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1169pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 74 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Inmade :
  • 13.9
    Inmade il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Développé couché haltères x 7 34kg 40.5kg +10kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 2.1
    Inmade il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 9 24kg 30.5kg +6.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 15 15kg 21.5kg Ø
    Curl marteau x 15 7kg 10kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 18kg 22kg +3.5kg
    Extension verticale avec haltère x 15 6kg 8.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • -1.1
    Inmade il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 15 15kg 21.5kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 6kg 8.5kg +3kg
    Développé couché haltères x 10 18kg 24kg +7kg
    Curl marteau x 13 6kg 8.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 14kg 18.5kg +4kg
    Back Squat x 8 10kg 12kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • -1.2
    Inmade il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 15kg 21.5kg Ø
    Curl marteau x 12 6kg 8.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • -3.4
    Inmade il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 14kg 17kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 12kg 14.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 4kg 5.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 8kg 9.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 7 34kg 40.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 15kg 21.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 15 7kg 10kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 18kg 22kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 6kg 8.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 8kg 9.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 10kg 12kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 7 34kg 40.5kg +10kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 6kg 8.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 15kg 21.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 15 7kg 10kg +1.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 18kg 22kg +3.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 10kg 12kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 8kg 9.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1169pts Badges
  • 14
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