Fermer X
20.4
Alphamen Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 135kg 135kg -17kg
Over Head Press x4 47.5kg 51.5kg -4.5kg
Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg -2.5kg
Back Squat x4 85kg 92.5kg +8.5kg
Développé couché x4 60kg 65.5kg -4.5kg
Poids de corps: 77.7kg (+0.7kg)
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