Fermer X
20.3
maxouu08210 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x12 62.5kg 90kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 68.5kg 98.5kg Ø
Rowing barre x12 52.5kg 75.5kg Ø
Curl incliné x12 9kg 14kg Ø
Développé couché incliné haltères x14 22kg 31.5kg Ø
Barre au front x18 20.5kg 29.5kg Ø
Curl marteau x15 9kg 14kg Ø
Tractions supination x8 Ø 81.5kg Ø
Traction pronation x6 Ø 76.5kg Ø
Dips x14 Ø 95kg Ø
Back Squat x12 48.5kg 69.5kg Ø
Développé assis aux haltères x18 12kg 17kg Ø
Poids de corps: 66kg
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