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  • 27.3
     maxouu08210
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 4 semaines
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.3
    - Classement: 40/89
    - PDC -2
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 364pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: 168cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de maxouu08210 :
  • 27.3
    maxouu08210 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 14 52.5kg 75.5kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 83.5kg 111kg +4kg
    Développé couché x 8 68.5kg 85kg +2.5kg
    Dips x 12 + 15kg 116.5kg +4.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 14 24.5kg 35kg Ø
    Développé incliné x 10 54.5kg 72.5kg Ø
    Rowing barre x 12 54.5kg 78.5kg Ø
    Barre au front x 16 22.5kg 32kg Ø
    Over Head Press x 14 35.5kg 51kg +10kg
    Curl marteau x 15 12kg 17kg Ø
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø
    Rowing menton x 16 34.5kg 49.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 81.5kg Ø
    Back Squat x 10 63.5kg 84.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 26.9
    maxouu08210 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80.5kg 107kg +8kg
    Développé couché prise serrée x 14 50.5kg 72.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 14 24.5kg 35kg +1.5kg
    Développé couché x 8 66.5kg 82.5kg Ø
    Développé incliné x 11 52.5kg 72.5kg +8kg
    Rowing barre x 12 54.5kg 78.5kg Ø
    Dips x 15 + 12kg 112kg -4.5kg
    Barre au front x 16 22.5kg 32kg Ø
    Curl incliné x 14 10kg 14kg Ø
    Rowing menton x 16 34.5kg 49.5kg +6kg
    Traction pronation x 8 Ø 81.5kg Ø
    Back Squat x 12 60.5kg 87kg +8.5kg
    Over Head Press x 14 28.5kg 41kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 25
    maxouu08210 il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 15kg 116.5kg +21.5kg
    Développé couché x 8 66.5kg 82.5kg -7.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 14 23.5kg 33.5kg Ø
    Rowing barre x 12 54.5kg 78.5kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 74.5kg 99kg +0.5kg
    Barre au front x 14 22.5kg 32kg +2.5kg
    Développé incliné x 10 48.5kg 64.5kg Ø
    Curl marteau x 14 12kg 17kg +3kg
    Curl incliné x 14 10kg 14kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 81.5kg +5kg
    Rowing menton x 12 30.5kg 43.5kg Ø
    Over Head Press x 12 28.5kg 41kg Ø
    Back Squat x 12 54.5kg 78.5kg +9kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 20.3
    maxouu08210 il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 62.5kg 90kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 68.5kg 98.5kg Ø
    Rowing barre x 12 52.5kg 75.5kg Ø
    Curl incliné x 12 9kg 14kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 14 22kg 31.5kg Ø
    Barre au front x 18 20.5kg 29.5kg Ø
    Curl marteau x 15 9kg 14kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 81.5kg Ø
    Traction pronation x 6 Ø 76.5kg Ø
    Dips x 14 Ø 95kg Ø
    Back Squat x 12 48.5kg 69.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 18 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 66kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 1.8 :
    18.3%
    17.7%
    15.1%
    17%
    13.5%
    18.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée x 14 52.5kg 75.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 83.5kg 111kg il y a 1 mois
    Dips x 12 + 15kg 116.5kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée x 14 24.5kg 35kg il y a 2 mois
    Développé incliné x 11 52.5kg 72.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre x 12 54.5kg 78.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 14 35.5kg 51kg il y a 1 mois
    Barre au front x 16 22.5kg 32kg il y a 2 mois
    Curl marteau x 14 12kg 17kg il y a 3 mois
    Curl incliné x 14 10kg 14kg il y a 3 mois
    Rowing menton x 16 34.5kg 49.5kg il y a 2 mois
    Traction pronation x 8 Ø 81.5kg il y a 3 mois
    Back Squat x 12 60.5kg 87kg il y a 2 mois
    Tractions supination x 8 Ø 81.5kg il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères x 18 12kg 17kg il y a 4 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée x 14 52.5kg 75.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 83.5kg 111kg il y a 1 mois
    Développé couché x 8 68.5kg 85kg il y a 1 mois
    Rowing barre x 12 54.5kg 78.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 14 35.5kg 51kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 8 68.5kg 85kg +2.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 83.5kg 111kg +4kg il y a 1 mois
    Back Squat x 10 63.5kg 84.5kg -2.5kg il y a 1 mois
    Dips x 12 + 15kg 116.5kg +4.5kg il y a 1 mois
    Barre au front x 16 22.5kg 32kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x 14 52.5kg 75.5kg +3kg il y a 1 mois
    Rowing menton x 16 34.5kg 49.5kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press x 14 35.5kg 51kg +10kg il y a 1 mois
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 14 24.5kg 35kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau x 15 12kg 17kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre x 12 54.5kg 78.5kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x 8 Ø 81.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné x 10 54.5kg 72.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x 14 22kg 31.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères x 18 12kg 17kg Ø il y a 4 mois
    Tractions supination x 8 Ø 81.5kg Ø il y a 4 mois
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  • Score
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    maxouu08210 a liké le pointage de TED il y a 4 mois.