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  • 29
     Averiah
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    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 4 jours
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29
    - Classement: 37/89
    - PDC -2
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @esteban_remond
    - Popularité: 358pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Averiah :
  • 29
    Averiah il y a 4 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 103kg +5kg
    Développé couché x 4 75kg 81.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 21.9
    Averiah il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 13 10kg 14kg Ø
    Dips x 10 Ø 110.5kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 26.7
    Averiah il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 85kg 105.5kg Ø
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg Ø
    Back Squat x 7 80kg 96kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.2
    Averiah il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 Ø 110.5kg +9kg
    Curl marteau x 12 16kg 23kg +2kg
    Dips x 9 Ø 106.5kg +1kg
    Back Squat x 7 80kg 96kg +6kg
    Développé assis aux haltères x 9 18kg 23kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+1kg)
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  • 23.1
    Averiah il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 23.1
    Averiah il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 98kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 101.5kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Développé couché x 9 60kg 77kg Ø
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø
    Dips x 9 Ø 105.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 9 18kg 23kg Ø
    Back Squat x 9 70kg 90kg Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 13.3 :
    15.6%
    15.2%
    21.6%
    47.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 10 Ø 110.5kg il y a 2 mois
    Traction pronation x 8 Ø 103kg il y a 4 jours
    Curl marteau x 12 16kg 23kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 85kg 105.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x 4 75kg 81.5kg il y a 4 jours
    Extension verticale avec haltère x 13 10kg 14kg il y a 2 semaines
    Dips x 10 Ø 110.5kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg il y a 3 mois
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x 7 80kg 96kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x 9 18kg 23kg il y a 3 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 Ø 103kg il y a 4 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 85kg 105.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x 4 75kg 81.5kg il y a 4 jours
    Extension verticale avec haltère x 13 10kg 14kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 8 Ø 103kg +5kg il y a 4 jours
    Développé couché x 4 75kg 81.5kg +4.5kg il y a 4 jours
    Dips x 10 Ø 110.5kg +4kg il y a 2 semaines
    Extension verticale avec haltère x 13 10kg 14kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg +2.5kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 85kg 105.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x 7 80kg 96kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 9 18kg 23kg Ø il y a 2 mois
    Tractions supination x 10 Ø 110.5kg +9kg il y a 2 mois
    Curl marteau x 12 16kg 23kg +2kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø il y a 3 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 358pts Badges
  • 29
    0
    7
    0
    0
    0
    0
    6
    0
    103
  • 6738/7778 Classement général (afficher ):
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