- Fil d'actu de la communauté Go muscu :
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KEN15 Certifié il y a 2 heures:2.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x4 30kg 32.5kg Ø -
hurrikaani Certifié il y a 7 heures:25.6
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x10 Ø 106.5kg +7.5kg Développé couché x2 100kg 102.5kg -2kg -
tillgorn Certifié il y a 8 heures:53.8
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation - Série #1: 6@25
- Série #2: 6@25
- Série #3: 6@25
- Récupération: ~180sx6 + 25kg 126.5kg +0.5kg -
Marcus Certifié il y a 1 jour:15.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x5 + 20kg 92kg Ø -
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Blues Certifié il y a 1 jour:35.3Retour de vacances
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Mathi Certifié il y a 1 jour:18.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère x10 16kg 21kg +1kg Développé couché haltères x10 34kg 45kg +2.5kg -
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RUVIK Certifié il y a 1 jour:94.3 -
Bakik Certifié il y a 1 jour:50.6
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x10 100kg 133kg Ø -
Marcus Certifié il y a 2 jours:11.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x15 + 22kg 121kg Ø -
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kebabiceps Certifié il y a 3 jours:46.3 -
Réagir (0)tillgorn Certifié il y a 3 jours:53.7 -
Timothé Certifié il y a 4 jours:29.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x6 48kg 55.5kg +0.5kg -
Réagir (0)Guerin Certifié il y a 4 jours:82.8 -
Bdexez Certifié il y a 4 jours:57.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée x1 125kg 125kg Ø Soulevé de terre x6 185kg 214.5kg +4.5kg Back Squat x5 145kg 163kg +3kg -
Marcus Certifié il y a 5 jours:11.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x13 + 22kg 121kg Ø -
Patrick Certifié il y a 5 jours:3.4
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x5 60kg 67.5kg +3kg -
Frankiz Certifié il y a 1 semaine:1.9
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x6 48kg 55.5kg -5kg -
Bakik Certifié il y a 1 semaine:38.1
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x10 + 60kg 204kg Ø -
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mat1x Certifié il y a 1 semaine:54.4 -
alai06 Certifié il y a 1 semaine:0
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x10 20kg 26.5kg Ø -
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Hyuga444 Certifié il y a 1 semaine:23.7 -
Boyaaaaaa Certifié il y a 1 semaine:25.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x7 42kg 50kg +0.5kg Curl incliné x8 24kg 29.5kg +4kg -
Marcus Certifié il y a 1 semaine:4.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x18 Ø 89kg Ø -
hurrikaani Certifié il y a 1 semaine:24.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x6 90kg 104.5kg -1kg -
Timothé Certifié il y a 1 semaine:29.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x5 + 65kg 166.5kg Ø Développé couché x1 120kg 120kg Ø Curl marteau x8 26kg 32kg Ø Développé couché haltères x7 46kg 55kg Ø -
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Rachitix Certifié il y a 1 semaine:35.5 -
Bakik Certifié il y a 1 semaine:16
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x3 + 40kg 141.5kg Ø -
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Martingale Certifié il y a 1 semaine:45.4 -
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Jaajloul Certifié il y a 2 semaines:42.2 -
kebabiceps Certifié il y a 2 semaines:21.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x6 46kg 53kg -1.5kg -
- 100 Classement
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: BrandonVX Certifié (78.6 | Spartiate)
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: LapiocheSamuel Certifié (68.9 | Elite)
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: Aurelien3 Certifié (59.2 | Alpha)
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4ème : AngelBody Certifié (57.9 | Alpha)
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5ème : Thomas4 Certifié (57.8 | Alpha)
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6ème : mat1x Certifié (54.4 | Enorme et sec)
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7ème : tillgorn Certifié (53.8 | Enorme et sec)
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8ème : Alexandre3 Certifié (53 | Enorme et sec)
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9ème : Bakik Certifié (50.6 | Enorme et sec)
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10ème : Yepaah Certifié (50.4 | Enorme et sec)
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11ème : Sanchiz Certifié (50.1 | Enorme et sec)
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12ème : Quentin1 Certifié (47.5 | Confirmé)
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13ème : ALAIN Certifié (46.8 | Confirmé)
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14ème : kebabiceps Certifié (46.3 | Confirmé)
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15ème : Jérôme3 Certifié (46 | Confirmé)
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16ème : Cédric1 Certifié (45.8 | Confirmé)
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17ème : tfi Certifié (45.6 | Confirmé)
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18ème : Martingale Certifié (45.4 | Confirmé)
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19ème : Babas31 Certifié (43.4 | Solide)
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20ème : Raphael1 Certifié (43.2 | Solide)
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21ème : Gatou76290 Certifié (43.2 | Solide)
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22ème : Nicolas2 Certifié (42.4 | Solide)
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23ème : Jaajloul Certifié (42.2 | Solide)
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24ème : AideSoutien Certifié (42 | Solide)
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25ème : Aurélien2 Certifié (41.3 | Solide)
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26ème : Emilien Certifié (41.3 | Solide)
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27ème : Zinko Certifié (41 | Solide)
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28ème : Vander Certifié (39.8 | Avancé)
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29ème : Cocabienfrais Certifié (39.6 | Avancé)
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30ème : chiendlakas Certifié (38.2 | Avancé)
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31ème : Nicolas3 Certifié (36.5 | Avancé)
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32ème : roooobertoooo Certifié (36.4 | Avancé)
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33ème : STAUB Certifié (35.9 | Avancé)
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34ème : MrCédric Certifié (35.8 | Avancé)
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35ème : TenRen Certifié (35.7 | Avancé)
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36ème : Rachitix Certifié (35.5 | Avancé)
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37ème : Blues Certifié (35.3 | Avancé)
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38ème : Skylanne Certifié (34 | Musclay)
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39ème : zerotout Certifié (33.7 | Musclay)
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40ème : Brandon Certifié (32.7 | Musclay)
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41ème : CocoPops Certifié (32.4 | Musclay)
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42ème : Paganini Certifié (31.4 | Musclay)
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43ème : Steven Certifié (31.1 | Musclay)
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44ème : Timothé Certifié (29.7 | Intermédiaire)
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45ème : Hugo1 Certifié (29.4 | Intermédiaire)
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46ème : Emile Premium (29 | Intermédiaire)
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47ème : Rend Certifié (28.6 | Intermédiaire)
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48ème : Aubin Certifié (27.8 | Intermédiaire)
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49ème : Fromnoobtopro Certifié (27.7 | Intermédiaire)
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50ème : Kenzo Certifié (26.8 | Intermédiaire)
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51ème : Shinoa Certifié (26.7 | Intermédiaire)
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52ème : Boyaaaaaa Certifié (25.7 | Intermédiaire)
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53ème : hurrikaani Certifié (25.6 | Intermédiaire)
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54ème : Trash Certifié (24.6 | Deter)
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55ème : Tyu Certifié (24 | Deter)
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56ème : Hyuga444 Certifié (23.7 | Deter)
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57ème : Wander Certifié (23.6 | Deter)
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58ème : Eddy Certifié (23.3 | Deter)
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59ème : A.k_6 Certifié (22.7 | Deter)
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60ème : Stephane1 Certifié (22.4 | Deter)
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61ème : enzobkf Certifié (22.2 | Deter)
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62ème : Clément2 Certifié (21.7 | Deter)
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63ème : Toshiro Certifié (21.5 | Deter)
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64ème : Ianis5733 Certifié (20.4 | Deter)
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65ème : kck70780 Certifié (19.8 | Novice)
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66ème : snipersaf2 Certifié (18.9 | Novice)
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67ème : Horny1 Certifié (18.6 | Novice)
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68ème : Mathi Certifié (18.3 | Novice)
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69ème : Cucudeschamps Certifié (17.2 | Novice)
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70ème : Loïc1 Certifié (17.1 | Novice)
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71ème : Marcus Certifié (15.5 | Novice)
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72ème : Ewelxyn Certifié (14.7 | Lambda)
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73ème : virgile1 Certifié (13 | Lambda)
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74ème : boomeurwsh Certifié (12.1 | Lambda)
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75ème : cyast4r Certifié (11.1 | Lambda)
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76ème : MrExelo0 Certifié (10.9 | Lambda)
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77ème : Oscar2002 Certifié (10.4 | Lambda)
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78ème : Thibault1 Certifié (9.7 | Phasme)
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79ème : clement1 Certifié (9 | Phasme)
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80ème : Tomatoes Certifié (8.6 | Phasme)
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81ème : Kaiser2 Certifié (8.5 | Phasme)
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82ème : Lucas2 Certifié (7.9 | Phasme)
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83ème : Jean1 Certifié (7.9 | Phasme)
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84ème : NeverStandBack Certifié (7.6 | Phasme)
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85ème : Alexandre2 Certifié (6.8 | Phasme)
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86ème : Zay Certifié (5.4 | Phasme)
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87ème : Abou Certifié (5.3 | Phasme)
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88ème : Kryptoss Certifié (5.1 | Phasme)
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89ème : mookiaspage Certifié (4.8 | Fragile)
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90ème : Mehdi2 Certifié (3.8 | Fragile)
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91ème : WTH Certifié (3.5 | Fragile)
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92ème : Patrick Certifié (3.4 | Fragile)
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93ème : KEN15 Certifié NEW (2.7 | Fragile)
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94ème : Noir Certifié (2.4 | Fragile)
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95ème : Frankiz Certifié (1.9 | Fragile)
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96ème : Maxime2 Certifié (0.6 | Fragile)
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97ème : Gomuscugirl Certifié (0.5 | Fragile)
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98ème : Mattéo Certifié (0 | Fragile)
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99ème : alai06 Certifié (0 | Fragile)
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100ème : GOLFVR6 Certifié (0 | Fragile)
