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  • 14.7
    Mathi Certifié il y a 1 jour:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 64kg 85kg +5kg
    Développé couché haltères x 10 28kg 37kg +2.5kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 72.1
    jervidi Certifié il y a 1 jour:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 40kg 148.5kg +4.5kg
    Barre au front x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 38kg 49.5kg -8kg
    Back Squat x 1 190kg 190kg +4.5kg
    Développé couché x 1 135kg 135kg -5kg
    Curl incliné x 10 24kg 32kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 2.3
    mayzok Certifié il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 12 70kg 100.5kg Ø
    Poids de corps: 60.6kg
    Réagir (0)
  • 58.8
    jervidi Certifié il y a 4 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 40kg 57.5kg +9.5kg
    Traction pronation x 5 + 40kg 144kg -13kg
    Développé couché x 1 140kg 140kg +3.5kg
    Back Squat x 6 160kg 185.5kg -1kg
    Curl incliné x 10 24kg 32kg +3kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.8
    Babas31 Certifié il y a 4 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 10
    - Série #2: 8@6
    x 10 Ø 113kg Ø
    Dips
    - Série #1: 13@6
    - Série #2: 6@27
    x 13 + 6kg 131kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 12@15
    - Série #2: 6@17
    x 12 15kg 21.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 13@23
    - Série #2: 6@27
    x 13 23kg 33kg Ø
    Développé assis aux haltères x 15 13kg 18.5kg Ø
    Front Squat x 12 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • 2.1
    macproa Certifié il y a 5 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 12@41
    - Série #2: 12@41
    - Série #3: 12@41
    - Série #4: 12@41
    - Récupération: ~90s
    x 12 41kg 59kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@14
    - Série #2: 10@14
    - Série #3: 10@14
    - Série #4: 10@14
    - Récupération: ~90s
    x 10 14kg 18.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 48.4
    Bradd Certifié il y a 5 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 20kg 120kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 13 41kg 59kg +6kg
    Dips x 10 + 30kg 142.5kg Ø
    Over Head Press x 7 65kg 78kg -2kg
    Tractions supination x 15 Ø 110.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 14kg 17kg Ø
    Back Squat x 6 105kg 122kg +4kg
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg +6.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8
    drunkharvest Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 95kg 114kg Ø
    Poids de corps: 102kg
    Réagir (0)
  • 8.6
    Kevin Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 120kg 160kg Ø
    Poids de corps: 87kg
    Réagir (0)
  • 44.4
    Rachitix Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 22.5kg 30kg +3.5kg
    Rowing menton x 10 70kg 93kg +16.5kg
    Curl incliné x 5 22.5kg 25kg -1.5kg
    Curl marteau x 10 22.5kg 30kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 9 70kg 90kg +36kg
    Développé couché haltères x 10 22.5kg 30kg +1.5kg
    Soulevé de terre x 8 75kg 93kg +16.5kg
    Poids de corps: 94kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • -2.8
    ChevalierLOTR777 Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 50 10kg 14kg Ø
    Pompes x 17 Ø Ø -33 Ø
    Gainage x 20s Ø Ø -30s Ø
    Poids de corps: 69.9kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 41.1
    Bradd Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché x 4 100kg 109kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Back Squat x 5 105kg 118kg Ø
    Soulevé de terre x 5 110kg 123.5kg Ø
    Gainage x 300s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg
    Réagir (0)
  • 48.9
    Shinoa Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 15kg 144kg +7kg
    Tractions supination x 5 + 15kg 121.5kg +17kg
    Traction pronation x 5 + 8kg 113.5kg Ø
    Développé incliné x 6 80kg 92.5kg -14kg
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 93kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.5
    Martingale Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 11 70kg 97kg -18.5kg
    Rowing barre x 15 60kg 86kg -20.5kg
    Développé assis aux haltères x 14 18kg 25.5kg -1kg
    Back Squat x 15 70kg 100.5kg -17.5kg
    Curl incliné x 15 10kg 14kg -6.5kg
    Développé couché haltères x 15 24kg 34.5kg -12.5kg
    Soulevé de terre x 15 70kg 100.5kg -19.5kg
    Over Head Press x 13 30kg 43kg -19kg
    Poids de corps: 78kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 34.9
    Rachitix Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 20kg 26.5kg Ø
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg +1kg
    Rowing menton x 10 57.5kg 76.5kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg -25.5kg
    Soulevé de terre x 10 57.5kg 76.5kg +31.5kg
    Poids de corps: 93kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 32.5
    So62por Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 3 + 74kg 184kg +4kg
    Soulevé de terre x 7 200kg 240kg Ø
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.1
    Mathi Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 60kg 80kg +5.5kg
    Traction pronation x 15 Ø 86kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.4
    Emilien Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 133kg Ø
    Soulevé de terre x 5 170kg 191kg Ø
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg Ø
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg Ø
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.5
    LeKhey Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg Ø
    Back Squat x 6 100kg 116kg Ø
    Traction pronation x 4 + 15kg 88kg Ø
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Dips x 8 + 20kg 106.5kg Ø
    Développé couché x 1 70kg 70kg Ø
    Tractions supination x 8 + 5kg 88kg Ø
    Développé incliné x 6 50kg 58kg Ø
    Développé couché haltères x 5 26kg 29kg Ø
    Poids de corps: 66kg
    Réagir (0)
  • 31
    magicfishfood Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 80kg 99kg +6kg
    Over Head Press x 8 50kg 62kg +15.5kg
    Back Squat x 8 100kg 124kg +17.5kg
    Soulevé de terre x 6 120kg 139kg +6kg
    Dips x 8 + 20kg 119.5kg +4.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg +10kg
    Traction pronation x 8 Ø 95kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Poids de corps: 76.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 57.1
    AngelBody Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 34kg 45kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 92.5kg 114.5kg +3kg
    Soulevé de terre x 1 197.5kg 197.5kg +10kg
    Développé couché x 5 112.5kg 126.5kg -2.5kg
    Back Squat x 2 160kg 164.5kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée x 20 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.4
    Kaio Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 6 37.5kg 43.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.7
    Cococlf63 Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 30 100kg 144kg +144kg
    Gainage x 1000s Ø Ø +400s Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.1
    b6394 Premium il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 58kg 67kg -2kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.7
    theodred95 Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 50kg 66.5kg Ø
    Tractions supination x 10 + 10kg 122.5kg Ø
    Barre au front x 12 35kg 50kg Ø
    Dips x 6 + 25kg 124kg Ø
    Développé couché x 6 75kg 87kg Ø
    Curl marteau x 8 17.5kg 21.5kg Ø
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg Ø
    Rowing barre x 12 55kg 79kg Ø
    Développé incliné x 6 60kg 69.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg
    Réagir (0)
  • 32.7
    Shinoa Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 72.5kg 81.5kg -1kg
    Développé couché x 1 120kg 120kg +9kg
    Développé assis aux haltères x 6 28kg 32.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 93kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 46.2
    So62por Certifié il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 142kg 154.5kg -3kg
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 56.4
    AngelBody Certifié il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 34kg 45kg -1kg
    Développé couché x 7 107.5kg 129kg +3kg
    Développé couché prise serrée x 8 90kg 111.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 187.5kg 187.5kg -7.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 20 40kg 57.5kg Ø
    Back Squat x 6 140kg 162.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.3
    McFart Certifié il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 129.5kg Ø
    Développé couché x 7 100kg 120kg +12kg
    Back Squat x 10 90kg 120kg -13.5kg
    Barre au front x 15 25kg 36kg -4kg
    Curl incliné x 15 12kg 17kg +1kg
    Développé assis aux haltères x 12 24kg 17kg -17.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.9
    Arhoverse Certifié il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 8 70kg 86.5kg +18.5kg
    Tractions supination x 15 Ø 119.5kg +31.5kg
    Curl incliné x 12 18kg 25.5kg +3.5kg
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg +7.5kg
    Traction pronation x 10 Ø 110.5kg +13.5kg
    Développé couché x 1 100kg 100kg +2.5kg
    Barre au front x 10 30kg 40kg +5.5kg
    Curl marteau x 10 18kg 24kg +4.5kg
    Dips x 12 Ø 119.5kg +11.5kg
    Développé incliné x 2 70kg 72kg -2.5kg
    Poids de corps: 83kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 45 Classement
  • Classement par record
  • : Meyourn Certifié (120.8 | Zeus Himself)
  • : GleaaTch Certifié (101 | Zeus Himself)
  • : Saaewo Certifié (60.6 | Chad)
  • 4ème : AngelBody Certifié (57.1 | Alpha)
  • 5ème : Shinoa Certifié (48.9 | Confirmé)
  • 6ème : Bradd Certifié (48.4 | Confirmé)
  • 7ème : BackBro Certifié (47.7 | Confirmé)
  • 8ème : theodred95 Certifié (47.7 | Confirmé)
  • 9ème : NixPhoe Certifié (46.6 | Confirmé)
  • 10ème : Rudycobra Certifié (46.3 | Confirmé)
  • 11ème : Terfy Certifié (44.5 | Solide)
  • 12ème : Rachitix Certifié (44.4 | Solide)
  • 13ème : mat1x Certifié (41.8 | Solide)
  • 14ème : CocoPops Certifié (38.7 | Avancé)
  • 15ème : Arhoverse Certifié (37.9 | Avancé)
  • 16ème : Gristache Certifié (35.9 | Avancé)
  • 17ème : Cococlf63 Certifié (34.7 | Musclay)
  • 18ème : McFart Certifié (34.3 | Musclay)
  • 19ème : So62por Certifié (32.5 | Musclay)
  • 20ème : magicfishfood Certifié (31 | Musclay)
  • 21ème : garuga Certifié (30.6 | Musclay)
  • 22ème : CYPCYP44 Certifié (30.6 | Musclay)
  • 23ème : Boyaaaaaa Certifié (28.2 | Intermédiaire)
  • 24ème : Aym Certifié (28.1 | Intermédiaire)
  • 25ème : Brs Certifié (27.7 | Intermédiaire)
  • 26ème : Babas31 Certifié (26.8 | Intermédiaire)
  • 27ème : Aurelien85 Certifié (26.8 | Intermédiaire)
  • 28ème : Emilien Certifié (23.4 | Deter)
  • 29ème : Martingale Certifié (21.5 | Deter)
  • 30ème : LeKhey Certifié (21.5 | Deter)
  • 31ème : pierre1 Certifié (19 | Novice)
  • 32ème : b6394 Premium (18.1 | Novice)
  • 33ème : Mathi Certifié (14.7 | Lambda)
  • 34ème : Jobarbu Certifié (13.8 | Lambda)
  • 35ème : Kaio Certifié (9.4 | Phasme)
  • 36ème : Kevin Certifié (8.6 | Phasme)
  • 37ème : TricasseDEF Certifié (8.1 | Phasme)
  • 38ème : drunkharvest Certifié (8 | Phasme)
  • 39ème : Creatinator Certifié (5.7 | Phasme)
  • 40ème : saucisse999 Certifié (3.7 | Fragile)
  • 41ème : Mohamed67Ghost Certifié (2.5 | Fragile)
  • 42ème : mayzok Certifié (2.3 | Fragile)
  • 43ème : macproa Certifié (2.1 | Fragile)
  • 44ème : Yves Certifié (1.6 | Fragile)
  • 45ème : ChevalierLOTR777 Certifié (-2.8 | Fragile)
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