1 Vlm94 il y a 2 mois:
@martinfourcade: Les hommes mentent mais pas le DC a 42kg
Ta force de femme

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0 azerty88 il y a 2 mois:
@Arko: Salut ah toi aussi tu t'achètes le matoss petit à petit ? ^^ Courage force et honneur amour gloire et beauté !

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0 Arko il y a 2 mois:
@azerty88 Haha oui exactement ! Merci, à toi aussi ;)

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1 Lapioche il y a 2 mois:
@Arko: Séance équilibré

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0 Lapioche il y a 2 mois:
À mon sens il y a parfois un problème de logique si l'on compare le score obtenu et/où l'évolution des grades entres des exercices qui travaillent des groupes musculaires similaires ; par exemple le développé couché au haltères vs les dips, dans mon cas personnel, j'obtiens le niveau confirmé au DCH, et le niveau Hulk au dips ... lol
Alors certes, je veux bien admettre qu'il y a des mouvements où l'on est meilleur que d'autres, des points forts et des points faibles musculaire, la morphologie etc.. mais dans l'exemple ci-dessus, le fossé en terme de score entre ces deux exo me parait trop grand.

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0 Arko il y a 1 mois:
@guilabs Les pompes et le gainage ne sont pas pris en compte dans le calcul de ton score, seuls les exercices avec poids sont pris en compte (ainsi que les exercices au poids du corps où l'on peut ajouter facilement du poids, tels que les tractions et dips).

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1 guilabs il y a 1 mois:
@Arko merci de ta réponse. J'avais compris que ce n'était pas pris en compte. Je pense que les pompes devraient être pris en compte. Les pompes c'est pas que du cardio quand même. C'est moins dangereux que les exercices de poids pour les débutants. Et c'est plus facile de mettre en place une routine de pompe pendant le confinement que d'aller faire des tractions dans la rue.

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1 MartinFourcade2 il y a 1 mois:
@Yugikevin14: Oui, change ta coupe

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1 martinfourcade il y a 3 semaines:
@Massi: Pousse mange (mini 3000 kcal) dors

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0 MartinFourcade2 il y a 3 semaines:
@Massi: +1 @martinfourcade

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0 latwingo2007 il y a 3 semaines:
@Karagan Je n'ai eu aucun mal

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0 Arko il y a 2 semaines:
@mchall800e: Force à toi !
Surveille ton alimentation, entraine-toi régulièrement et ça va le faire.

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0 Sankukai il y a 2 semaines:
@Arko Ok je vais faire ça.

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0 Sankukai il y a 2 semaines:
@Arko mais c'est ptre normal en fait car le 1RM prend en compte ton poids de corps. Quand tu met charge soulevée c'est en fait le poids ajouté en plus de ton PDC.

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1 Arko il y a 2 semaines:
@PatrickBalkany Tu utiles quelle prise au Sdt ? Pronation, supination ou inversée ?
J'avais des soucis de grip y'a 1 an quand je m'entrainais en salle et que je soulevais lourd, jusqu'à ce que je passe sur une prise pronation

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1 PatrickBalkany il y a 2 semaines:
@Arko J'étais en pronation, je pense j'ai surtout eu du mal parce que j'ai fa

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1 PatrickBalkany il y a 2 semaines:
@Arko (excuse j'ai eu un bug le message s'est envoyé alors que je l'avais pas terminé)
Ouais donc je disais j'étais en pronation. Je pense j'ai surtout eu du mal aux poignets parce que comme un imbécile j'ai fait l'exercice le plus lourd en toute fin de séance. Je pense rester sur la pronation malgré tout pour améliorer mon grip mais je suis curieux de tenter en prise mixte et avec sangles, pour voir jusqu'où je peux monter juste une fois

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1 Arko il y a 2 semaines:
@PatrickBalkany
Ok, hésite pas à faire un retour pour dire comment ça se sera passé ;)

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0 PatrickBalkany il y a 1 semaine:
@Arko: Je tiens à dire que maintenant que tu m'as ajouté en ami chaque fois ça m'indique quand tu fais mieux que moi, c'est à dire tout le temps c'est hyper angoissant haha
(En vrai ça motive)

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0 Arko il y a 1 semaine:
@PatrickBalkany Haha ça me fait la même chose avec d'autres gars du site ;)
Faut viser la progression petit à petit et tu vas finir par me mettre minable

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