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  • 31
     Rem's
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31
    - Classement: 33/87
    - PDC +16
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 329pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Rem's :
  • 31
    Rem's il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
    Développé couché x8 80kg 99kg Ø
    Back Squat x5 100kg 112.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
    Barre au front x10 24kg 32kg Ø
    Développé couché haltères x10 25kg 33kg Ø
    Poids de corps: 86kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.8 :
    14.8%
    21%
    25.2%
    14.1%
    12.7%
    12.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x8 80kg 99kg il y a 1 mois
    Back Squat x5 100kg 112.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg il y a 1 mois
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg il y a 1 mois
    Barre au front x10 24kg 32kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x10 25kg 33kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x8 80kg 99kg il y a 1 mois
    Back Squat x5 100kg 112.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg il y a 1 mois
    Barre au front x10 24kg 32kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x10 24kg 32kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères x10 25kg 33kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x8 80kg 99kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x5 100kg 112.5kg Ø il y a 1 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 329pts Badges
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