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  • 22.4
     TFF69
  • Description:
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    Inscrit il y a 10 mois | Dernière activité il y a 8 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 366pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de TFF69 :
  • 22.4
    TFF69 il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 10kg 99.5kg Ø
    Curl incliné x 9 16kg 20.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 26kg 31kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Développé couché haltères x 5 32kg 36kg Ø
    Dips x 5 + 10kg 93kg Ø
    Back Squat x 4 60kg 65.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 7 + 10kg 99.5kg il y a 10 mois
    Curl incliné x 9 16kg 20.5kg il y a 10 mois
    Développé assis aux haltères x 7 26kg 31kg il y a 10 mois
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 10 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 10 mois
    Développé couché haltères x 5 32kg 36kg il y a 10 mois
    Dips x 5 + 10kg 93kg il y a 10 mois
    Back Squat x 4 60kg 65.5kg il y a 10 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 4 60kg 65.5kg Ø il y a 10 mois
    Dips x 5 + 10kg 93kg Ø il y a 10 mois
    Développé assis aux haltères x 7 26kg 31kg Ø il y a 10 mois
    Curl incliné x 9 16kg 20.5kg Ø il y a 10 mois
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 10 mois
    Traction pronation x 7 + 10kg 99.5kg Ø il y a 10 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 10 mois
    Développé couché haltères x 5 32kg 36kg Ø il y a 10 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 366pts Badges
  • 22
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