Courbe d'évolution de Alphaplissken pour l'exercice Gainage
seconds
Classement de Alphaplissken pour l'exercice Gainage
- Classement dernière performence: 3/ 5
- Classement meilleur performence: 1/5
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/5
Historique des performances de Alphaplissken pour l'exercice Gainage
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| 85s | Ø | Ø | -25s | il y a 7 mois | Ø |
| 110s | Ø | Ø | +14s | il y a 2 ans | Ø |
| 96s | Ø | Ø | -24s | il y a 3 ans | Ø |
| 120s | Ø | Ø | -70s | il y a 4 ans | Ø |
| 190s | Ø | Ø | +28s | il y a 4 ans | Ø |
| 162s | Ø | Ø | -28s | il y a 4 ans | Ø |
| 190s | Ø | Ø | +120s | il y a 5 ans | Ø |
| 70s | Ø | Ø | -80s | il y a 5 ans | Ø |
| 150s | Ø | Ø | Ø | il y a 5 ans | Ø |
| 150s | Ø | Ø | +50s | il y a 5 ans | Ø |
| 100s | Ø | Ø | +7s | il y a 5 ans | Ø |
| 93s | Ø | Ø | -57s | il y a 5 ans | Ø |
| 150s | Ø | Ø | +70s | il y a 5 ans | Ø |
| 80s | Ø | Ø | -13s | il y a 5 ans | Ø |
| 93s | Ø | Ø | -7s | il y a 5 ans | Ø |
| 100s | Ø | Ø | -1s | il y a 5 ans | Ø |
| 101s | Ø | Ø | +11s | il y a 6 ans | Ø |
| 90s | Ø | Ø | -22s | il y a 6 ans | Ø |
| 112s | Ø | Ø | -34s | il y a 6 ans | Ø |
| 146s | Ø | Ø | +13s | il y a 6 ans | Ø |
| 133s | Ø | Ø | +28s | il y a 6 ans | Ø |
| 105s | Ø | Ø | +11s | il y a 6 ans | Ø |
| 94s | Ø | Ø | -28s | il y a 6 ans | Ø |
| 122s | Ø | Ø | Ø | il y a 6 ans | Ø |
