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Prometheus29 il y a 3 ans: Salut à tous, petite question matos, vous conseillez une chaise romaine niveau qualité prix ? ou juste acheter séparement barre de traction/ dips ?
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché incliné haltères x 4 10kg 10.5kg Ø
Développé couché haltères x 4 10kg 10.5kg Ø
Tractions supination x 4 + 10kg 43.5kg Ø
Gainage x 200s Ø Ø Ø Ø
Pompes x 10 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 30kg
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