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50.8
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x9 | + 60kg | 180kg | Ø | ||
| Tractions supination | x6 | + 50kg | 151kg | Ø | ||
| Traction pronation | x11 | + 20kg | 138.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x6 | 120kg | 139kg | Ø |
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