|
12.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x8 | 40kg | 49.5kg | Ø | ||
| Pompes à une main | x10 | Ø | 94kg | +12kg | Ø |
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