![]() |
7.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x10 | 52.5kg | 70kg | +3.5kg | ||
Dips | x10 | + 8kg | 100kg | +13.5kg |
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7.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x10 | 52.5kg | 70kg | +3.5kg | ||
Dips | x10 | + 8kg | 100kg | +13.5kg |