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28
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x15 | 80kg | 131kg | Ø | ||
| Over Head Press | x20 | 10kg | 16kg | -115kg |
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x15 | 80kg | 131kg | Ø | ||
| Over Head Press | x20 | 10kg | 16kg | -115kg |