11.9

vito il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 9	18kg	23kg	Ø
Développé couché haltères		x 7	22kg	26kg	-0.5kg

Poids de corps: 63.5kg (-2kg)

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