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26.1
NaiLLeK Certifié il y a 7 ans: Les photos sont prises à l'arrache hein?
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x15 + 10kg 137.5kg Ø
Développé assis aux haltères x2 30kg 30.5kg Ø
Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 24kg 32kg Ø
Back Squat x8 70kg 86.5kg Ø
Pompes x35 Ø Ø Ø Ø
Photos
Poids de corps: 68kg
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Réactions associées au pointage (1):

Alphaplissken Premium il y a 7 ans:
@NaiLLeK: On est d'accord c'est bien 3 fois la même hein?
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