Fermer X
25.4
Lucassebouches Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x8 18kg 22kg +1kg
Barre au front x8 30kg 37kg +1kg
Dips x15 Ø 116.5kg Ø
Curl incliné x8 14kg 17kg +1kg
Développé couché haltères x9 30kg 38.5kg -1.5kg
Back Squat x5 90kg 101kg +2kg
Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Poids de corps: 81kg (+0kg)
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