Courbe d'évolution de Lucassebouches pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Lucassebouches pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 72/ 67
- Classement meilleur performence: 72/67
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 72/30
Historique des performances de Lucassebouches pour l'exercice Curl marteau
| Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| 16kg | x 12 | 23kg | Ø | il y a 6 jours | |
| 16kg | x 12 | 23kg | +2kg | il y a 1 semaine | |
| 16kg | x 10 | 21kg | +1.5kg | il y a 2 semaines | |
| 16kg | x 8 | 19.5kg | -0.5kg | il y a 3 semaines | |
| 14kg | x 12 | 20kg | +1.5kg | il y a 4 semaines | |
| 14kg | x 10 | 18.5kg | +4.5kg | il y a 1 mois | |
| 10kg | x 12 | 14kg | Ø | il y a 1 mois | |
| 10kg | x 13 | 14kg | -2kg | il y a 2 mois | |
| 12kg | x 10 | 16kg | Ø | il y a 1 an | |
| 14kg | x 6 | 16kg | +2kg | il y a 1 an | |
| 10kg | x 12 | 14kg | Ø | il y a 1 an |