31.2

babyboy il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 10	32kg	42.5kg	Ø
Traction pronation		x 7	+ 20kg	118.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 9	42kg	54kg	Ø
Développé couché		x 2	100kg	102.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 8	100kg	124kg	Ø

Poids de corps: 79kg

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