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  • 18.7
     AMo
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +25
    - Age: 35ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Guilly
    - Amis: 0
    - Instagram: @amodiable_
    - Popularité: 397pts
    - Poids de corps: 110kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Très souvent
  • Fil d'actu musclé de AMo :
  • 18.7
    AMo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 12 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 110kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16
    AMo il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg Ø
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø
    Back Squat x 10 75kg 100kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 22.5kg 30kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg Ø
    Développé couché haltères x 9 22.5kg 28.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 80kg 92.5kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Gainage x 40s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 110kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 15kg 20kg il y a 1 an
    Back Squat x 10 75kg 100kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 22.5kg 30kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 12 40kg 57.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 9 22.5kg 28.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 6 80kg 92.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 1 an
    Gainage x 40s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 6 80kg 92.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 22.5kg 30kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 10 75kg 100kg Ø il y a 1 an
    Gainage x 40s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 9 22.5kg 28.5kg Ø il y a 1 an
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 397pts Badges
  • 19
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    481
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