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  • 54.6
     Akaya
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54.6
    - Classement: Non classé
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 854pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Akaya :
  • 54.6
    Akaya il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 8 + 55kg 165kg Ø
    Traction pronation x 9 + 18kg 123.5kg Ø
    Développé couché x 9 100kg 128.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg Ø
    Curl incliné x 8 22kg 27kg Ø
    Développé couché haltères x 8 46kg 57kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg Ø
    Gainage x 150s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 8 + 55kg 165kg il y a 1 an
    Traction pronation x 9 + 18kg 123.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 9 100kg 128.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg il y a 1 an
    Curl incliné x 8 22kg 27kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 8 46kg 57kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg il y a 1 an
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg il y a 1 an
    Gainage x 150s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 8 22kg 27kg Ø il y a 1 an
    Gainage x 150s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Développé couché haltères x 8 46kg 57kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 9 + 18kg 123.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 9 100kg 128.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø il y a 1 an
    Dips x 8 + 55kg 165kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 854pts Badges
  • 55
    0
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    696
  • 2687/7799 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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