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  • 15.5
     Bolide
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 659pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Bolide :
  • 15.5
    Bolide il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché prise serrée x 7 50kg 60kg Ø
    Développé incliné x 9 45kg 57.5kg Ø
    Développé couché x 6 55kg 63.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 18kg 22kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 8kg 10.5kg Ø
    Curl marteau x 9 10kg 12.5kg Ø
    Traction pronation x 4 Ø 76kg Ø
    Développé couché haltères x 7 24kg 28.5kg Ø
    Rowing menton x 17 25kg 36kg Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 7 50kg 60kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 9 45kg 57.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 6 55kg 63.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 18kg 22kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 8kg 10.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 9 10kg 12.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 4 Ø 76kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 7 24kg 28.5kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 17 25kg 36kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 6 55kg 63.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 7 24kg 28.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 9 10kg 12.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 4 Ø 76kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø il y a 2 ans
    Développé incliné x 9 45kg 57.5kg Ø il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 7 50kg 60kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 18kg 22kg Ø il y a 2 ans
    Rowing menton x 17 25kg 36kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 659pts Badges
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    1062
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