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  • 14.5
     Chakib
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.5
    - Classement: 57/87
    - PDC -19
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 170pts
    - Poids de corps: 58kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Chakib :
  • 14.5
    Chakib il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 28kg 20kg Ø
    Traction pronation x10 + 10kg 93kg Ø
    Développé couché haltères x5 30kg 33.5kg Ø
    Over Head Press x6 44kg 25.5kg Ø
    Développé incliné x6 56kg 32.5kg Ø
    Poids de corps: 58kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 10.9 :
    14.4%
    24.1%
    28.2%
    0%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x12 28kg 20kg il y a 1 mois
    Traction pronation x10 + 10kg 93kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x5 30kg 33.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press x6 44kg 25.5kg il y a 1 mois
    Développé incliné x6 56kg 32.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x12 28kg 20kg il y a 1 mois
    Traction pronation x10 + 10kg 93kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x5 30kg 33.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press x6 44kg 25.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x6 44kg 25.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl incliné x12 28kg 20kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x10 + 10kg 93kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné x6 56kg 32.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères x5 30kg 33.5kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Chakib n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 170pts Badges
  • 15
    0
    1
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    51
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