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  • 87.5
     EXTSTRA
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Titan
    - Score global: 87.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 919pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de EXTSTRA :
  • 87.5
    EXTSTRA il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x8 35kg 43.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 60kg 74.5kg Ø
    Back Squat x8 140kg 173.5kg Ø
    Développé couché x4 110kg 120kg Ø
    Traction pronation x20 Ø 115kg Ø
    Barre au front x8 40kg 49.5kg Ø
    Soulevé de terre x12 120kg 172.5kg Ø
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
    Rowing menton x12 50kg 72kg Ø
    Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x8 35kg 43.5kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x8 60kg 74.5kg il y a 3 mois
    Back Squat x8 140kg 173.5kg il y a 3 mois
    Développé couché x4 110kg 120kg il y a 3 mois
    Traction pronation x20 Ø 115kg il y a 3 mois
    Barre au front x8 40kg 49.5kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre x12 120kg 172.5kg il y a 3 mois
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg il y a 3 mois
    Rowing menton x12 50kg 72kg il y a 3 mois
    Curl marteau x8 20kg 24.5kg il y a 3 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x8 35kg 43.5kg Ø il y a 3 mois
    Barre au front x8 40kg 49.5kg Ø il y a 3 mois
    Rowing menton x12 50kg 72kg Ø il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x8 60kg 74.5kg Ø il y a 3 mois
    Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø il y a 3 mois
    Soulevé de terre x12 120kg 172.5kg Ø il y a 3 mois
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø il y a 3 mois
    Traction pronation x20 Ø 115kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché x4 110kg 120kg Ø il y a 3 mois
    Back Squat x8 140kg 173.5kg Ø il y a 3 mois
  • 0 Evolution du physique
  • EXTSTRA n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 919pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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    EXTSTRA n'a pas encore posté de message sur le forum.
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