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  • 8.2
     Escalade1
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 jours | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 8.2
    - Classement: 40/55
    - PDC -8
    - Age: 23ans
    - Sexe: Femme ♀
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 89pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Escalade1 :
  • 8.2
    Escalade1 il y a 1 jour:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 60kg 60kg +4kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.5
    Escalade1 il y a 4 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 10kg 13kg Ø
    Développé couché x5 50kg 56kg Ø
    Traction pronation x4 Ø 70.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 5.6 :
    20.6%
    8.8%
    20.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x10 10kg 13kg il y a 4 jours
    Développé couché x1 60kg 60kg il y a 1 jour
    Traction pronation x4 Ø 70.5kg il y a 4 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x10 10kg 13kg il y a 4 jours
    Développé couché x1 60kg 60kg il y a 1 jour
    Traction pronation x4 Ø 70.5kg il y a 4 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x1 60kg 60kg +4kg il y a 1 jour
    Curl marteau x10 10kg 13kg Ø il y a 4 jours
    Traction pronation x4 Ø 70.5kg Ø il y a 4 jours
  • 0 Evolution du physique
  • Escalade1 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 89pts Badges
  • 8
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