Fermer X
  • 17.3
     Exos
  • Description:
    Exos n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -14
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Le Plessis-Robinson
    - Amis: 0
    - Popularité: 800pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Exos :
  • 17.3
    Exos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 135kg 135kg +15kg
    Traction pronation x10 Ø 89kg +6kg
    Développé couché x1 75kg 75kg +5kg
    Back Squat x1 95kg 95kg +5kg
    Tractions supination x9 Ø 86kg Ø
    Développé couché haltères x8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 18kg 25.5kg Ø
    Dips x30 Ø 96.5kg Ø
    Over Head Press x8 30kg 37kg Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.2
    Exos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x1 90kg 90kg +5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.8
    Exos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 120kg 120kg +10kg
    Développé couché x1 70kg 70kg +5kg
    Back Squat x1 85kg 85kg +17.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.7
    Exos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 65kg 65kg +5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.1
    Exos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x5 60kg 67.5kg -7.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.1
    Exos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 60kg 60kg +30.5kg
    Développé couché haltères x8 24kg 29.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.8
    Exos il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 110kg 110kg Ø
    Traction pronation x8 Ø 83kg Ø
    Tractions supination x9 Ø 86kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 18kg 25.5kg Ø
    Dips x30 Ø 96.5kg Ø
    Back Squat x1 75kg 75kg Ø
    Over Head Press x8 30kg 37kg Ø
    Développé couché x8 24kg 29.5kg Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x1 135kg 135kg il y a 3 ans
    Traction pronation x10 Ø 89kg il y a 3 ans
    Développé couché x1 75kg 75kg il y a 3 ans
    Back Squat x1 95kg 95kg il y a 3 ans
    Tractions supination x9 Ø 86kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x8 24kg 29.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x12 18kg 25.5kg il y a 3 ans
    Dips x30 Ø 96.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x8 30kg 37kg il y a 3 ans
    Pompes x30 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x9 Ø 86kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x10 Ø 89kg +6kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x12 18kg 25.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x8 24kg 29.5kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x30 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Dips x30 Ø 96.5kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x8 30kg 37kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x1 75kg 75kg +5kg il y a 3 ans
    Back Squat x1 95kg 95kg +5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x1 135kg 135kg +15kg il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Exos n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 800pts Badges
  • 17
    0
    12
    0
    0
    0
    0
    7
    0
    1206
  • 6168/8516 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Exos n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Exos n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Exos n'a encore effectué aucune mention like.