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  • 17.3
     Explosivone
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Aucaleuc
    - Amis: 0
    - Popularité: 879pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Explosivone :
  • 17.3
    Explosivone il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg Ø
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø
    Développé couché x 6 50kg 58kg +6kg
    Rowing barre x 6 50kg 58kg Ø
    Développé couché haltères x 6 24kg 27.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 20kg 23kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 40kg 49.5kg Ø
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 11
    Explosivone il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg Ø
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø
    Rowing barre x 6 50kg 58kg Ø
    Développé couché haltères x 6 24kg 27.5kg Ø
    Développé couché x 6 45kg 52kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 20kg 23kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 40kg 49.5kg Ø
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg il y a 4 ans
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg il y a 4 ans
    Développé couché x 6 50kg 58kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 6 50kg 58kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 24kg 27.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 20kg 23kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 40kg 49.5kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 6 50kg 58kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 24kg 27.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 20kg 23kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 6 50kg 58kg +6kg il y a 4 ans
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg Ø il y a 4 ans
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 879pts Badges
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