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  • 45.5
     Galou
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 45.5
    - Classement: 17/87
    - PDC +15
    - Age: 34ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 494pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: 167cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Galou :
  • 45.5
    Galou il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 32.5kg 43kg Ø
    Traction pronation
    - Série #1: 14
    - Série #2: 13
    		 x14 Ø 118kg Ø
    Back Squat x7 130kg 156kg Ø
    Développé couché haltères x10 42.5kg 56.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 37.5kg 46.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.8 :
    15.7%
    14.6%
    16.9%
    22%
    14.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x10 32.5kg 43kg il y a 1 mois
    Back Squat x7 130kg 156kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x10 42.5kg 56.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x8 37.5kg 46.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x10 32.5kg 43kg il y a 1 mois
    Traction pronation
    - Série #1: 14
    - Série #2: 13
    		 x14 Ø 118kg il y a 1 mois
    Back Squat x7 130kg 156kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x10 42.5kg 56.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x10 42.5kg 56.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau x10 32.5kg 43kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation
    - Série #1: 14
    - Série #2: 13
    		 x14 Ø 118kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x8 37.5kg 46.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x7 130kg 156kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø il y a 1 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 494pts Badges
  • 46
    0
    9
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    56
  • 7338/8515 Classement général (afficher ):
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