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  • 13.1
     Herwann
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Athis-Val de Rouvre
    - Amis: 0
    - Popularité: 735pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Herwann :
  • 13.1
    Herwann il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 9kg 95kg Ø
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Développé couché haltères x 8 22.5kg 27.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 18kg 22kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 11kg 14.5kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 6 + 9kg 95kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 3 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 22.5kg 27.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 18kg 22kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 11kg 14.5kg il y a 3 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 6 + 9kg 95kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 22.5kg 27.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 18kg 22kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 11kg 14.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 735pts Badges
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