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  • 29.8
     Hugo3
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 5 jours
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.8
    - Classement: 34/87
    - PDC -2
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 328pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Hugo3 :
  • 29.8
    Hugo3 il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 90kg 120kg +12kg
    Rowing barre x8 70kg 86.5kg +6.5kg
    Barre au front x10 28kg 37kg +5kg
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg +2.5kg
    Développé couché haltères x12 28kg 40kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg +1.5kg
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25
    Hugo3 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
    Back Squat x7 90kg 108kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
    Barre au front x10 24kg 32kg Ø
    Développé couché incliné haltères x11 24kg 33kg Ø
    Poids de corps: 73kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 1.4 :
    18.2%
    14.7%
    18%
    15.1%
    16.6%
    17.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x10 90kg 120kg il y a 1 semaine
    Rowing barre x8 70kg 86.5kg il y a 1 semaine
    Barre au front x10 28kg 37kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x12 28kg 40kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x10 90kg 120kg il y a 1 semaine
    Rowing barre x8 70kg 86.5kg il y a 1 semaine
    Barre au front x10 28kg 37kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x12 28kg 40kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x12 28kg 40kg Ø il y a 1 semaine
    Barre au front x10 28kg 37kg +5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing barre x8 70kg 86.5kg +6.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg +1.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x10 90kg 120kg +12kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg +2.5kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø il y a 1 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 328pts Badges
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