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  • 19.9
     Issou1
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 235pts
    - Poids de corps: 94kg
    - Taille: 195cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Issou1 :
  • 19.9
    Issou1 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau
    - Série #1: 8@24
    - Série #2: 8@24
    - Série #3: 8@24
    		 x8 24kg 29.5kg Ø
    Over Head Press
    - Série #1: 8@45
    - Série #2: 8@45
    - Série #3: 8@45
    		 x8 45kg 55.5kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 8@32
    - Série #2: 8@32
    - Série #3: 8@32
    		 x8 32kg 39.5kg Ø
    Poids de corps: 94kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau
    - Série #1: 8@24
    - Série #2: 8@24
    - Série #3: 8@24
    		 x8 24kg 29.5kg il y a 2 mois
    Over Head Press
    - Série #1: 8@45
    - Série #2: 8@45
    - Série #3: 8@45
    		 x8 45kg 55.5kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères
    - Série #1: 8@32
    - Série #2: 8@32
    - Série #3: 8@32
    		 x8 32kg 39.5kg il y a 2 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press
    - Série #1: 8@45
    - Série #2: 8@45
    - Série #3: 8@45
    		 x8 45kg 55.5kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau
    - Série #1: 8@24
    - Série #2: 8@24
    - Série #3: 8@24
    		 x8 24kg 29.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché haltères
    - Série #1: 8@32
    - Série #2: 8@32
    - Série #3: 8@32
    		 x8 32kg 39.5kg Ø il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Issou1 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 235pts Badges
  • 20
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    71
  • 8010/8516 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Issou1 n'a pas encore posté de message sur le forum.
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