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  • 15.2
     Jejeh
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1156pts
    - Poids de corps: 57kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jejeh :
  • 15.2
    Jejeh il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 11 12kg 16.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 22kg 31.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 9kg 13kg Ø
    Traction pronation x 14 Ø 82kg Ø
    Développé couché x 7 54kg 64.5kg Ø
    Tractions supination x 20 Ø 82kg Ø
    Back Squat x 6 68kg 79kg Ø
    Rowing barre x 8 46kg 57kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 9 15kg 19kg Ø
    Développé couché haltères x 9 17kg 21.5kg Ø
    Over Head Press x 5 28kg 31.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 9 11kg 14kg Ø
    Dips x 16 Ø 82kg Ø
    Poids de corps: 57kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 11 12kg 16.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 22kg 31.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 9kg 13kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 14 Ø 82kg il y a 5 ans
    Développé couché x 7 54kg 64.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 20 Ø 82kg il y a 5 ans
    Back Squat x 6 68kg 79kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 46kg 57kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 9 15kg 19kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 9 17kg 21.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 5 28kg 31.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 9 11kg 14kg il y a 5 ans
    Dips x 16 Ø 82kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 16 Ø 82kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 9kg 13kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 9 11kg 14kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 5 28kg 31.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 11 12kg 16.5kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 20 Ø 82kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 22kg 31.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 46kg 57kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 14 Ø 82kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 7 54kg 64.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 9 17kg 21.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 9 15kg 19kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 6 68kg 79kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1156pts Badges
  • 15
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    2174
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