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  • 12.7
     Jjzkskkksls
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.7
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 934pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jjzkskkksls :
  • 12.7
    Jjzkskkksls il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 6 15kg 17kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 93kg Ø
    Dips x 12 Ø 108kg Ø
    Curl marteau x 5 13kg 14.5kg Ø
    Développé couché x 3 59kg 62.5kg Ø
    Traction pronation x 3 Ø 79kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 19kg 23.5kg Ø
    Développé couché haltères x 6 23kg 26.5kg Ø
    Pompes x 18 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 6 15kg 17kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 Ø 93kg il y a 5 ans
    Dips x 12 Ø 108kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 5 13kg 14.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 3 59kg 62.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 3 Ø 79kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 19kg 23.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 6 23kg 26.5kg il y a 5 ans
    Pompes x 18 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 5 13kg 14.5kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 Ø 93kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 3 Ø 79kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 6 23kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 19kg 23.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 3 59kg 62.5kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 18 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Dips x 12 Ø 108kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 6 15kg 17kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Jjzkskkksls n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 934pts Badges
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    1958
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  • Derniers messages postés et activités récente
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