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  • 14.2
     Jkapo
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 945pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jkapo :
  • 14.2
    Jkapo il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x6 24kg 27.5kg Ø
    Back Squat x6 80kg 92.5kg Ø
    Soulevé de terre x10 80kg 106.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x6 22kg 25.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x6 18kg 20.5kg Ø
    Barre au front x10 18kg 24kg Ø
    Développé couché haltères x6 24kg 27.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x6 24kg 27.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x6 80kg 92.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x10 80kg 106.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x6 22kg 25.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x6 18kg 20.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x10 18kg 24kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x6 24kg 27.5kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x6 18kg 20.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x6 24kg 27.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x6 22kg 25.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x6 24kg 27.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x6 80kg 92.5kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x10 18kg 24kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x10 80kg 106.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Jkapo n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 945pts Badges
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