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  • 40.8
     Johan
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 jour | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.8
    - Classement: 11/56
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 411pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Johan :
  • 40.8
    Johan il y a 1 jour:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 232.5kg 232.5kg Ø
    Back Squat x1 200kg 200kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x6 150kg 174kg Ø
    Traction pronation x4 + 40kg 122kg Ø
    Développé couché x1 120kg 120kg Ø
    Dips x5 + 50kg 137kg Ø
    Développé couché haltères x12 32kg 46kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 12.5 :
    19.6%
    14.1%
    20.1%
    46.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x1 232.5kg 232.5kg il y a 1 jour
    Back Squat x1 200kg 200kg il y a 1 jour
    Soulevé de terre jambes tendues x6 150kg 174kg il y a 1 jour
    Traction pronation x4 + 40kg 122kg il y a 1 jour
    Développé couché x1 120kg 120kg il y a 1 jour
    Dips x5 + 50kg 137kg il y a 1 jour
    Développé couché haltères x12 32kg 46kg il y a 1 jour
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x1 232.5kg 232.5kg il y a 1 jour
    Back Squat x1 200kg 200kg il y a 1 jour
    Développé couché x1 120kg 120kg il y a 1 jour
    Dips x5 + 50kg 137kg il y a 1 jour
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x5 + 50kg 137kg Ø il y a 1 jour
    Soulevé de terre x1 232.5kg 232.5kg Ø il y a 1 jour
    Traction pronation x4 + 40kg 122kg Ø il y a 1 jour
    Développé couché haltères x12 32kg 46kg Ø il y a 1 jour
    Développé couché x1 120kg 120kg Ø il y a 1 jour
    Soulevé de terre jambes tendues x6 150kg 174kg Ø il y a 1 jour
    Back Squat x1 200kg 200kg Ø il y a 1 jour
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 411pts Badges
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    Johan a liké le profil de Cucudeschamps il y a 1 jour.