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  • 13.4
     Joris272
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Montpellier
    - Amis: 0
    - Popularité: 438pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Joris272 :
  • 13.4
    Joris272 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 93kg Ø
    Développé couché x 12 50kg 72kg Ø
    Dips x 12 Ø 100.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 50kg 66.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 12kg 16kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 93kg il y a 1 an
    Développé couché x 12 50kg 72kg il y a 1 an
    Dips x 12 Ø 100.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 50kg 66.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 12kg 16kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 93kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 1 an
    Dips x 12 Ø 100.5kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 12kg 16kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 12 50kg 72kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Joris272 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 438pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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