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  • 13.9
     Kleens
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Auvergne-Rhône-Alpes
    - Amis: 0
    - Popularité: 1147pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Kleens :
  • 13.9
    Kleens il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé couché x 4 66kg 72kg Ø
    Over Head Press x 2 40kg 41kg Ø
    Back Squat x 3 60kg 63.5kg Ø
    Dips x 15 Ø 84kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 63kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 4 66kg 72kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 2 40kg 41kg il y a 6 ans
    Back Squat x 3 60kg 63.5kg il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 84kg il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 84kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Over Head Press x 2 40kg 41kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 3 60kg 63.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 4 66kg 72kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1147pts Badges
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