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  • 18.9
     LautoDuSeigneur
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -14
    - Age: 17ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 492pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: 68 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de LautoDuSeigneur :
  • 18.9
    LautoDuSeigneur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 102kg Ø
    Back Squat x 12 80kg 115kg Ø
    Curl marteau x 12 14kg 20kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø
    Dips x 12 Ø 102kg Ø
    Over Head Press x 12 14kg 20kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 600s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 102kg il y a 2 ans
    Back Squat x 12 80kg 115kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 20kg 28.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg il y a 2 ans
    Dips x 12 Ø 102kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 12 14kg 20kg il y a 2 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Gainage x 600s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 12 14kg 20kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 12 80kg 115kg Ø il y a 2 ans
    Gainage x 600s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Dips x 12 Ø 102kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 12 Ø 102kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 492pts Badges
  • 19
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    754
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