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  • 32
     Louis1
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 semaines | Dernière activité il y a 4 semaines
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32
    - Classement: 15/55
    - PDC -12
    - Age: 16ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 335pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Louis1 :
  • 32
    Louis1 il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 120kg 160kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x5 130kg 146kg Ø
    Traction pronation x13 Ø 103.5kg Ø
    Soulevé de terre x5 130kg 146kg Ø
    Front Squat x10 70kg 93kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
    Dips x10 + 10kg 109kg Ø
    Développé couché x10 40kg 53kg Ø
    Développé couché haltères x10 18kg 24kg Ø
    Développé assis aux haltères x15 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 11.9 :
    35.2%
    5.9%
    26.8%
    17.3%
    0%
    14.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x10 120kg 160kg il y a 4 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x5 130kg 146kg il y a 4 semaines
    Traction pronation x13 Ø 103.5kg il y a 4 semaines
    Soulevé de terre x5 130kg 146kg il y a 4 semaines
    Front Squat x10 70kg 93kg il y a 4 semaines
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg il y a 4 semaines
    Dips x10 + 10kg 109kg il y a 4 semaines
    Développé couché x10 40kg 53kg il y a 4 semaines
    Développé couché haltères x10 18kg 24kg il y a 4 semaines
    Développé assis aux haltères x15 10kg 14kg il y a 4 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x10 120kg 160kg il y a 4 semaines
    Traction pronation x13 Ø 103.5kg il y a 4 semaines
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg il y a 4 semaines
    Dips x10 + 10kg 109kg il y a 4 semaines
    Développé couché x10 40kg 53kg il y a 4 semaines
    Développé assis aux haltères x15 10kg 14kg il y a 4 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x10 + 10kg 109kg Ø il y a 4 semaines
    Développé assis aux haltères x15 10kg 14kg Ø il y a 4 semaines
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø il y a 4 semaines
    Soulevé de terre x5 130kg 146kg Ø il y a 4 semaines
    Traction pronation x13 Ø 103.5kg Ø il y a 4 semaines
    Développé couché haltères x10 18kg 24kg Ø il y a 4 semaines
    Développé couché x10 40kg 53kg Ø il y a 4 semaines
    Front Squat x10 70kg 93kg Ø il y a 4 semaines
    Back Squat x10 120kg 160kg Ø il y a 4 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x5 130kg 146kg Ø il y a 4 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • Louis1 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 335pts Badges
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