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  • 15.1
     MV4K
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -14
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 955pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de MV4K :
  • 15.1
    MV4K il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 18kg 22kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 34kg 42kg Ø
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø
    Développé incliné x 8 55kg 68kg Ø
    Développé couché x 4 70kg 76kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 18kg 22kg Ø
    Back Squat x 10 30kg 40kg Ø
    Soulevé de terre x 8 35kg 43.5kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 18kg 22kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 34kg 42kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 8 18kg 22kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 8 55kg 68kg il y a 4 ans
    Développé couché x 4 70kg 76kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 18kg 22kg il y a 4 ans
    Back Squat x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 8 35kg 43.5kg il y a 4 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné x 8 55kg 68kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 18kg 22kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 34kg 42kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 8 35kg 43.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 18kg 22kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 4 70kg 76kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 955pts Badges
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