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  • 5.3
     Migatenogokui
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 5.3
    - Classement: 74/89
    - PDC +5
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 68pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 165cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Migatenogokui :
  • 5.3
    Migatenogokui il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 11 28kg 38.5kg Ø
    Curl incliné x 28 10kg 14kg Ø
    Curl marteau x 30 10kg 14kg Ø
    Tractions supination x 4 Ø 76kg Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0 :
    16.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 11 28kg 38.5kg il y a 3 semaines
    Curl incliné x 28 10kg 14kg il y a 3 semaines
    Curl marteau x 30 10kg 14kg il y a 3 semaines
    Tractions supination x 4 Ø 76kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 11 28kg 38.5kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 28 10kg 14kg Ø il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x 11 28kg 38.5kg Ø il y a 3 semaines
    Tractions supination x 4 Ø 76kg Ø il y a 3 semaines
    Curl marteau x 30 10kg 14kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • Migatenogokui n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 68pts Badges
  • 5
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    28
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  • Derniers messages postés et activités récente
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