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Profil de Muscucontrak

  • 2.3
    Informations
  • Description:
    Voilà cela fait 4 mois que je fait de la musculation en salle et ma foi ce fut une période archaïque ou j’ai enchaîné mauvais entraînements et erreurs d’alimentation aujourd’hui je sais comment m’alimenter décemment je m’améliore en muscu et entraînement et étant déjà un adepte du stopfap je pense que ce site m’aidera à rendre compte de ma progression. Tout afficher
    Inscrit il y a 8 mois | Dernière activité il y a 8 mois
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 2.3
    - Classement: Non classé
    - Age: 15ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 26pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 13.7%
    - Rythme cardiaque: 90 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Muscucontrak :
  • 2.3
    Muscucontrak il y a 8 mois: Performances de mercredi dernier ps: malheureusement j’ai skip la séance jambe cette semaine à cause d’une tendinite mais la semaine prochaine il va falloir y retourner !
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 12kg x 15 17kg Ø
    Développé couché haltères 12kg x 8 14.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl marteau 12kg x 15 17kg il y a 8 mois
    Développé couché haltères 12kg x 8 14.5kg il y a 8 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères 12kg x 8 14.5kg Ø il y a 8 mois
    Curl marteau 12kg x 15 17kg Ø il y a 8 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Muscucontrak n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 26pts Points obtenus:
  • - Score global: 2.3 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 1692/3618 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Muscucontrak n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Muscucontrak n'a encore effectué aucune mention like.