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  • 36.6
     Neos
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.6
    - Classement: 27/87
    - PDC +0
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 424pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Neos :
  • 36.6
    Neos il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x13 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.6
    Neos il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x13 Ø 109.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg +1kg
    Back Squat x11 80kg 110.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.2
    Neos il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 109.5kg +3kg
    Développé couché x14 70kg 100.5kg +7.5kg
    Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg +1.5kg
    Back Squat x11 80kg 110.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x11 20kg 27.5kg +2kg
    Extension verticale avec haltère x15 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 76kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 33.7
    Neos il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x11 Ø 106.5kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée x11 30kg 41.5kg Ø
    Développé couché x10 70kg 93kg Ø
    Back Squat x11 80kg 110.5kg +11.5kg
    Extension verticale avec haltère x15 10kg 14kg +1kg
    Développé assis aux haltères x9 20kg 25.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.4
    Neos il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x11 Ø 103.5kg +3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x11 30kg 41.5kg +1.5kg
    Développé couché x10 70kg 93kg Ø
    Extension verticale avec haltère x10 10kg 13kg Ø
    Développé assis aux haltères x9 20kg 25.5kg Ø
    Back Squat x8 80kg 99kg +12.5kg
    Poids de corps: 77kg (+2kg)
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  • 29.2
    Neos il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 100kg Ø
    Développé couché x10 70kg 93kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
    Développé assis aux haltères x9 20kg 25.5kg +8.5kg
    Dips x20 Ø 108kg Ø
    Back Squat x8 70kg 86.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.4
    Neos il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
    Gainage 90s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.4
    Neos il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 100kg Ø
    Développé couché x10 70kg 93kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
    Dips x15 Ø 108kg Ø
    Back Squat x10 60kg 80kg Ø
    Développé assis aux haltères x20 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.8 :
    13.1%
    19.8%
    22.6%
    18.4%
    13.6%
    12.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x13 Ø 109.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x14 70kg 100.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x11 80kg 110.5kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère x15 10kg 14kg il y a 1 mois
    Dips x15 Ø 108kg il y a 1 mois
    Pompes x50 Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Gainage 90s Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x13 Ø 109.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x14 70kg 100.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x11 80kg 110.5kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère x15 10kg 14kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x13 20kg 28.5kg Ø il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x13 Ø 109.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x11 80kg 110.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x14 70kg 100.5kg +7.5kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère x15 10kg 14kg Ø il y a 1 mois
    Dips x20 Ø 108kg Ø il y a 1 mois
    Pompes x50 Ø Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Gainage 90s Ø Ø Ø il y a 1 mois Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 424pts Badges
  • 37
    0
    19
    0
    1
    0
    0
    8
    0
    49
  • 7419/8515 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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