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  • 3.7
     Nonotueur11
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 3.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Calmont
    - Amis: 0
    - Popularité: 340pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Nonotueur11 :
  • 3.7
    Nonotueur11 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 12@7
    - Série #2: 12@7
    - Série #3: 9@7
    		 x 12 + 7kg 106.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 12@75
    - Série #2: 9@75
    - Série #3: 12@72
    - Série #4: 9@72
    		 x 12 75kg 108kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 12@26
    - Série #2: 9@26
    - Série #3: 12@25
    - Série #4: 9@25
    		 x 12 26kg 37.5kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 12@7
    - Série #2: 12@7
    - Série #3: 9@7
    		 x 12 + 7kg 106.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 12@75
    - Série #2: 9@75
    - Série #3: 12@72
    - Série #4: 9@72
    		 x 12 75kg 108kg il y a 1 an
    Développé couché haltères
    - Série #1: 12@26
    - Série #2: 9@26
    - Série #3: 12@25
    - Série #4: 9@25
    		 x 12 26kg 37.5kg il y a 1 an
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 12@7
    - Série #2: 12@7
    - Série #3: 9@7
    		 x 12 + 7kg 106.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 12@75
    - Série #2: 9@75
    - Série #3: 12@72
    - Série #4: 9@72
    		 x 12 75kg 108kg Ø il y a 1 an
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 12@26
    - Série #2: 9@26
    - Série #3: 12@25
    - Série #4: 9@25
    		 x 12 26kg 37.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Nonotueur11 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 340pts Badges
  • 4
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    720
  • 6791/7801 Classement général (afficher ):
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