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  • 13.4
     Oli5621
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 343pts
    - Poids de corps: 81.5kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Oli5621 :
  • 13.4
    Oli5621 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips
    - Série #1: 20
    - Série #2: 20
    - Récupération: ~120s
    		x 20 Ø 117kg Ø
    Traction pronation
    - Série #1: 5
    - Série #2: 4
    - Récupération: ~120s
    		x 5 Ø 91.5kg Ø
    Tractions supination
    - Série #1: 6
    - Série #2: 6
    - Récupération: ~120s
    		x 6 Ø 94.5kg Ø
    Gainage x 90s Ø Ø Ø Ø
    Pompes
    - Série #1: 25
    - Série #2: 23
    - Série #3: 20
    - Récupération: ~180s
    		x 25 Ø Ø Ø Ø
    Photos
    Poids de corps: 81.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips
    - Série #1: 20
    - Série #2: 20
    - Récupération: ~120s
    		x 20 Ø 117kg il y a 1 an
    Traction pronation
    - Série #1: 5
    - Série #2: 4
    - Récupération: ~120s
    		x 5 Ø 91.5kg il y a 1 an
    Tractions supination
    - Série #1: 6
    - Série #2: 6
    - Récupération: ~120s
    		x 6 Ø 94.5kg il y a 1 an
    Gainage x 90s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Pompes
    - Série #1: 25
    - Série #2: 23
    - Série #3: 20
    - Récupération: ~180s
    		x 25 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 20
    - Série #2: 20
    - Récupération: ~120s
    		x 20 Ø 117kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination
    - Série #1: 6
    - Série #2: 6
    - Récupération: ~120s
    		x 6 Ø 94.5kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation
    - Série #1: 5
    - Série #2: 4
    - Récupération: ~120s
    		x 5 Ø 91.5kg Ø il y a 1 an
    Gainage x 90s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Pompes
    - Série #1: 25
    - Série #2: 23
    - Série #3: 20
    - Récupération: ~180s
    		x 25 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 1 an
  • Evolution du score global
  • Score
  • 343pts Badges
  • 13
    0
    1
    0
    1
    0
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    1
    1
    448
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