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  • 11
     PlagueDoc
  • Description:
    Pas d'excuses, dans un garage sans énormément de matos, grade actuelle: Lambda Tout afficher
    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1119pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de PlagueDoc :
  • 11
    PlagueDoc il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 11kg 15.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 22kg 29kg Ø
    Dips x 22 Ø 106kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Over Head Press x 20 22kg 36kg Ø
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø
    Back Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 12 11kg 15.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 22kg 29kg il y a 6 ans
    Dips x 22 Ø 106kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 20 22kg 36kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 12 11kg 15.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 22 Ø 106kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 20 22kg 36kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 22kg 29kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1119pts Badges
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