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  • 10.6
     Raoul404
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 10.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +11
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Toulouse
    - Amis: 0
    - Popularité: 361pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: 25%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Raoul404 :
  • 10.6
    Raoul404 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 50kg 72kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x 6 Ø 104.5kg Ø
    Front Squat x 12 50kg 72kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 10kg 13kg Ø
    Soulevé de terre x 10 45kg 60kg Ø
    Pompes x 12 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 90kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 12 50kg 72kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg il y a 1 an
    Dips x 6 Ø 104.5kg il y a 1 an
    Front Squat x 12 50kg 72kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 10kg 13kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 10 45kg 60kg il y a 1 an
    Pompes x 12 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 10 45kg 60kg Ø il y a 1 an
    Dips x 6 Ø 104.5kg Ø il y a 1 an
    Front Squat x 12 50kg 72kg Ø il y a 1 an
    Pompes x 12 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Développé assis aux haltères x 10 10kg 13kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 12 50kg 72kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 an
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 361pts Badges
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